Un peso saludable se basa en el sexo de una persona, tamaño y altura.
Mantener un peso saludable es una parte importante de tener un estilo de vida saludable. Sin embargo, el término "peso saludable" es específico y dependiente de género de una persona, la altura y el "tamaño del marco," que está determinada por la anchura del codo. Tamaños están separados en pequeñas, medianas y grandes marcos. Cada una de las tesis parámetros produce una gama de 14 libras que se considera ideal.
Instrucciones
Lo que necesita
Escala
Cinta métrica o pinzas
Mediciones del codo de gráfico marco medio
Tabla de peso saludable
Pésese y anote el valor.
Amplíe su brazo recto hacia el exterior con el antebrazo hacia arriba y paralelo a su cuerpo, creando un ángulo de 90 grados. Doble la muñeca hacia abajo, de manera que la palma se enfrenta directamente hacia abajo. Con la otra mano, use una cinta métrica o calibradores para medir la anchura entre los dos huesos más destacados en cada lado de su codo.
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