Cómo mover como una bailarina del vientre

La danza del vientre es una forma de arte antigua.

La danza del vientre es un antiguo método de expresar emociones, pensamientos y sentimientos a través del movimiento del cuerpo. Bailarines menudo curvas afiladas junto con los músculos inferiores de la carrocería que le dan más control y libertad de los movimientos. Moviéndose como una bailarina del vientre requiere un poco de esfuerzo de su parte a medida que aprende los pasos básicos. Una vez que sabes lo básico, añadir adornos y gestos con las manos que complementan el movimiento de su cuerpo.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Párese en un lugar, manteniendo los pies ancho de la cadera, lo que se conoce como la posición básica. Dobla las rodillas ligeramente, tire de los hombros hacia atrás y mantener su cuerpo centrado. Inhale y exhale varias veces, dejando que su cuerpo se ajuste a la posición.

De vuelta a su cadera derecha hacia delante, moviendo apenas la cadera y no otras partes del cuerpo. Empuje la cadera hacia delante y rodar un poco. Como sacas de la cadera hacia su cuerpo, empuja la cadera izquierda hacia adelante. Alterne empuja la cadera hacia adelante a la vez, haciendo el movimiento de giro de cadera.

Mueve tus caderas en el movimiento la figura 8, manteniendo el resto de su cuerpo aislado. Empuje hacia adelante con su cadera derecha, luego a la izquierda, arriba a la izquierda y hacia la derecha, la creación de una figura de 8 movimientos con las caderas. Repita el movimiento con la cadera izquierda.

Aislar la caja torácica, dejando únicamente el área de tu cuerpo se mueva. Realice un movimiento caja con la caja torácica, empujándola hacia la derecha, luego hacia atrás, hacia la izquierda y luego hacia arriba. Una vez que usted se sienta cómodo con el movimiento, suavizar el movimiento, movimiento de la caja torácica en grandes círculos.

Levante su hombro izquierdo a la ligera, asegurándose de que su cuerpo es perfectamente recta. Gire el hombro en pequeños círculos, empujando hacia adelante y luego hacia atrás. Practique rotación de un hombro a la vez y ambos hombros juntos, haciendo que los bailarines movimiento se refieren como rollos de hombro.

Consejos y advertencias

Danza del vientre conocen cientos de diferentes movimientos, y la mayoría utilizan estas técnicas básicas. Cuanto más practiques, y hacer los movimientos, más se puede incorporar esos movimientos sutiles en su vida diaria.